В книге подобраны специальные комплексы гимнастических упражнений, упражнений с утяжелителями, отягощением и амортизаторами различного уровня сложности, используя которые вы сможете достичь гармоничного развития своего тела.

Написанное немецким специалистом и предназначенное для любителя пособие, в котором охвачен широкий круг ремонтно-строительных и хозяйственных работ по дому. В книге рассказано об инструментах, материалах, клеях, красках. Описаны работы по дереву, металлу, пластмассе и другим материалам.

Каждый знает, как популярны сегодня оздоровительные методики, базирующиеся на восточных психофизических практиках. Но очень часто в них используются не всем понятные иностранные термины и это не только не дает возможности понять причину болезни, но в большинстве случаев еще и усугубляет её.